5 dicas do que fazer em casa para não procrastinar durante o ‘isolamento social’

Muita gente vem usando as redes sociais para dar dicas do que fazer em tempos de confinamento social. Aulas suspensas, distanciamento social, empresas flexibilizado o home office, vários dias sem sair de casa acaba gerando tédio, estresse, tristeza e desânimo. É neste cenário de ‘BBB’ que percebemos como o contato social com o mundo exterior é importante para a nossa saúde mental e bem estar. 

No entanto, é hora de ficar em casa e se conectar com a criatividade interior. Mesmo que as plataformas de streaming tenham catálogos que beiram o infinito, passar dias deitados não é a melhor opção. 

Antes as rotinas agitadas, cuidar de casa era tarefa rara e cansativa. Por isso, aproveite esse tempo disponível para arrumar e organizar espaços da sua casa, essas atividades vão ocupar a mente e podem trazer benefícios como: criatividade, praticidade e melhora do estado de espírito, entre outros. Confie, essa fase vai passar e por incrível que pareça, você vai sentir saudades de estar em casa. 

Confira abaixo algumas dicas para minimizar e aliviar o tempo ocioso:

Separe roupas para doação

Pratique o desapego. No começo do mês, cidades da Baixada Santista foram afetadas por um temporal e famílias foram prejudicadas. Diversas instituições recebem doações, que receberão um destino melhor do que o descarte inadequado. Procure em sua região um desses locais. Libere espaço no guarda-roupa e torne seu dia a dia mais prático.

Planeje refeições da semana 

Teste as receitas que você sempre teve vontade, não passe o ‘lockdown’ somente com enlatados e processados. Você pode descobrir um novo hobby na cozinha, aproveite o tempo para investir em hábitos saudáveis. Coma bastante, frutas, verduras, hortaliças, oleaginosas para fortalecer seu metabolismo e combater diversas doenças.  

Arrume as prateleiras 

Quem não tem em casa aquela pilha de livros? ou objetos espalhados por tudo quanto é canto? Este é o momento de organizar tudo. Um ambiente organizado renova o estado de espírito, enquanto espaços caóticos favorecem o estresse e ansiedade. Limpe suas estantes, organize seus itens, encontre livros que não via há tempos e repasse aqueles que não fizeram falta.

Organize álbuns de família 

Em tempos digitais, as fotografias impressa ficaram de lado. Mas aos que ainda se amarram nas recordações físicas, que tal tirar um tempo para organizar os álbuns? Passe um café e relembre no sofá da sala todos os bons momentos olhando e organizando sua fotos. 

Não sei se acontece com vocês. Mas eu adoro ficar olhando fotos antigas e ver como eu mudei, como o tempo passou, pessoas que estão nas fotos, mas que perdi contato. Isso faz nossa memória resgatar lembranças e sentimentos positivos, alegres e leves que tivemos ao longo da vida.

Mude a decoração 

Se estava pensando em mudar o visual de casa, agora é o melhor momento. Pequenas reformas, tintura nas paredes e mudanças de móveis podem ser uma boa pedida para deixar sua casa cada vez mais a sua cara.

Outra opção é replantar aquelas plantinhas que estão murchas no canto parede ou na varanda. Mexer com a terra é muito bom para a mente. Aproveite e converse com suas plantas, principalmente se você mora sozinho (a). Elas precisam de atenção e não somente de água e luz.

Onde buscar tratamento em Manaus:

A população conta agora com o ipok, um aplicativo inovador de Saúde, cujo objetivo é facilitar o dia a dia de usuários que precisam agendar uma consulta médica de forma prática, ágil e segura. Além, de avaliar o atendimento de um profissional de saúde, efetuar buscas por profissionais especializados é possível acompanhar notícias atualizadas da área de saúde. No app você pode agendar consultas com infectologistas em Manaus, entre outras especialidades. 

Atenção: A informação descrita acima, serve apenas como apoio e não, substitui em hipótese alguma, a consulta médica com um profissional especializado. Para um diagnóstico preciso, procure uma avaliação médica de sua preferência ou em alguma unidade de saúde pública mais próxima da sua região.

FONTE: Bem Estar e Saúde (portal Terra)