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14 de agosto: dia do cardiologista

No dia do cardiologista, siga algumas dicas importantes para viver bem

Hoje, 14 de agosto, é o dia do cardiologista. Essa data passou a ser comemorada em 2007 pela Sociedade Brasileira de Cardiologia. Considerada uma das áreas mais importantes da saúde, a cardiologia é a especialidade médica que estuda e trata de doenças cardíacas e outros componentes do sistema circulatório.

Nesse dia, podemos destacar a importância desses profissionais de saúde para a sociedade, bem como dar foco a realização de tarefas de prevenção e os cuidados indispensáveis para um dos órgãos mais importantes do corpo humano: o coração!

Para comemorar o dia do cardiologista, segue abaixo algumas dicas para uma vida plena e com bem-estar.

  • Visite um cardiologista e faça exames regularmente: realizar visitas periódicas ao seu médico é muito importante, ele saberá avaliar seu estado de saúde e acompanhar o funcionamento do seu coração. 
  • Tenha uma dieta saudável: faça uma dieta saudável, rica em fibras, frutas e legumes. Procure alimentos bons para o seu corpo, e posteriormente sua saúde. Equilibrar sua alimentação é essencial para pleno funcionamento do seu coração.
  • Realize atividades físicas: a prática de exercícios físicos é primordial para uma vida saudável, tenha compromisso com sua saúde. Corridas e atividades ao ar livre são bem-vindas.
  • Abandone os maus hábitos: o uso de cigarros e álcool em excesso devem ser abandonados. Para se ter uma vida longa e aproveitar os momentos de lazer ao lado de sua família e amigos é imprescindível dizer não a esses vícios. Segundo a OMS - Organização Mundial de Saúde, o cigarro é responsável pela morte de aproximadamente cinco milhões de pessoas no mundo. 
  • Relaxe e durma bem: A vida é tão curta para desperdiçar o dia com o estresse, não é mesmo? Então, desligue-se! Leia um livro, veja um filme, faça amigos. O estresse é responsável pelo aumento da pressão arterial, consequentemente prejudicando o organismo. Lembre-se, dormir bem e ter uma vida mais leve é sinal de saúde para o coração.

Fique esperto! O tratamento das doenças que acometem o coração, como a insuficiência cardíaca, arritmias, angina, ataque cardíaco, hipertensão, entre outras, podem ser tratadas e evitadas seguindo essas dicas. Tomar estas atitudes pode salvar a sua vida!

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